どーも、こーたです。 最近、肌荒れがひどくニキビがかなり増えました。 原因は、マスク荒れ、ストレス、生活習慣など、、 いろいろ考えられます。 そんな中、出会ったのが『肌断食』という言葉です。 肌断食とは、簡単に言うと、化粧水などをつけず、肌本来のバリア機能や自然治癒力を活性化させるスキンケアになります。 ミニマリストにとっては最高なのではないかと思い、本を読んでみました。 今回は実際に肌断食してみようと思った理由と、やり方を紹介していきます。 効果はまだ分かりませんので、分かり次第報告していきます。 肌断 …